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Matthew Walker

Matthew Walker é um cientista inglês que trabalha nos Estados Unidos da América, como professor de neurociências e psicologia na Universidade da Califórnia. Além da sua carreira acadêmica e de ter feito várias aparições em programas de televisão, Walker também é autor de várias obras, entre as quais se destaca "Por que nós dormimos" (2017).

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Os seres humanos são a única espécie que deliberadamente se priva do sono sem nenhum ganho aparente. Muitas pessoas passam suas vidas em um estado de falta de sono, sem perceber.

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Adormecer é como pousar um avião. Leva tempo. Você tem que descer gradualmente.

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O sono é o melhor esforço da Mãe Natureza para combater a morte.

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