Daniel Martins de Barros
Daniel Martins de Barros é um psiquiatra, professor, colunista e escritor brasileiro. É autor de "Viagem por dentro do cérebro" (2013), "O caso da menina sonhadora" (2016), "Pílulas de bem-estar" (2017), "O lado bom do lado ruim" (2020), entre outros livros.
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Acho que as quatro pílulas mágicas são fundamentais. Seriam: dieta saudável, exercício físico, bom sono e rede de relacionamentos. Elas ajudam em várias seções da nossa vida, na felicidade, na longevidade, no combate ao estresse. Quando cuidamos disso, nos aproximamos mais daquilo para o que evoluímos, ou seja, respeitamos mais a nossa natureza.
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Nenhum valor é absoluto – nem a vida, nem a liberdade, nada – tudo depende de contexto.
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