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Jan Chozen Bays

Jan Chozen Bays (1945 -) é uma educadora zen, pediatra e escritora norte-americana. Entre as suas obras se destaca o sucesso "Como domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida" (2013).

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⁠Palavras: Primeiro tente nãodeixar rastros. Depois tente deixar as coisas melhores do que as encontrou.

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⁠Várias vezes ao dia, pare e apenas escute.

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⁠A ansiedade é o destruidor sutil e penetrante da nossa felicidade. Ela depende de pensamentos sobre o passado e o futuro, não pode existir no presente.

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